6 Cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả nên áp dụng ngay
Nghiện cờ bạc online là một trong các vấn nạn nguy hiểm có sức ảnh hưởng đến cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Nếu không biết cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả, kịp thời sẽ khiến cho người nghiện có nhiều nguy cơ phải đối diện với những hệ lụy nghiêm trọng, không chỉ là mất tài sản, vỡ nợ, gia đình tan vỡ mà thậm chí có thể khiến họ có suy nghĩ tự sát.
Cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả bạn nên biết
Cờ bạc là một hình thức vui chơi, giải trí đã có từ rất lâu đời. Tuy nhiên, nếu trước đây cờ bạc chỉ được xem là một môn giải trí lành mạnh với những trò chơi như đánh cờ, đánh bài góp vui trong các buổi gặp mặt gia đình, giúp cả nhà quây quần bên nhau để gắn kết thêm yêu thương thì ngày nay, cờ bạc đã dần biến chất và trở nên tinh vi hơn, thậm chí là tồn tại với hình thức trái pháp luật.
Đặc biệt với sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc của công nghệ, hiện nay cờ bạc còn được mở rộng với hình thức đánh cược online. Thông qua các trang mạng xã hội và những sự kết nối tinh vi, những đối tượng nghiện cờ bạc sẽ tổ chức đánh bạc, cá cược, cá độ trái phép thông qua nhiều hình thức khác nhau khiến cho cơ quan chức năng khó có thể kiểm soát và quản lý tốt.
Nghiện cờ bạc online còn nguy hiểm gấp nhiều lần so với hình thức cờ bạc trực tiếp bởi chỉ cần một vài động tác click chuột, nhấn chọn cũng đủ khiến bạn hao tốn hàng trăm triệu đồng. Trong thực tế đã có rất nhiều các trường hợp do nghiện cờ bạc online nên gia đình tan nát, phá sản, lâm vào cảnh nợ nần chồng chất và đối mặt với hàng loạt các hậu quả nghiêm trọng khó có thể khắc phục được.
Tình trạng nghiện cờ bạc online không chỉ gây ra những tác hại tồi tệ đối với bản thân người nghiện mà còn ảnh hưởng nặng nề đối với gia đình, người thân và toàn xã hội. Tệ nạn này cần phải được nhanh chóng khắc phục, những người nghiện cần được áp dụng các biện pháp cai nghiện hiệu quả để giúp họ xây dựng đời sống lành mạnh hơn.
Theo đó, các chuyên gia cho biết rằng, nghiện cờ bạc online hoàn toàn có thể khắc phục và cải thiện tốt. Tuy nhiên, cũng tương tự như các chứng nghiện ma túy, nghiện game, nghiện chất kích thích thì quá trình cai nghiện cho người nghiện cờ bạc online cũng gặp rất nhiều khó khăn và thách thức. Người nghiện cần phải có sự quyết tâm, kiên trì cùng với ý chí vững chắc để có thể vượt qua được giai đoạn này. Đồng thời, họ cũng rất cần sự hỗ trợ, giúp đỡ từ người thân, gia đình và toàn xã hội.
Cụ thể, để có thể cai nghiện cờ bạc online hiệu quả, bạn có thể thử áp dụng một số cách sau đây:
1. Thừa nhận vấn đề cờ bạc của bản thân
Việc đầu tiên cần phải thực hiện trong quá trình can thiệp và loại bỏ tình trạng nghiện cờ bạc đó chính là hỗ trợ người nghiện thừa nhận vấn đề của mình. Đây chính là yếu tố vô cùng quan trọng và được xem như chủ chốt trong suốt thời gian khắc phục nghiện của các con bạc.
Hiệu quả của toàn bộ quá trình cai nghiện cờ bạc sẽ bị ảnh hưởng lớn bởi sự quyết tâm, kiên trì và nỗ lực của chính người nghiện. Do đó, trước khi bắt đầu áp dụng bất kỳ phương pháp khắc phục nào thì chúng ta cần phải giúp cho người nghiện hiểu rõ được những thói quen, hành vi chưa lành mạnh và phù hợp của bản thân, từ đó nâng cao ý thức cải thiện ở họ.
Đồng thời, cần hỗ trợ cho người nghiện biết cách chấp nhận những hậu quả mà họ đã gây ra do thói nghiện cờ bạc online. Cờ bạc không chỉ gây thiệt hại to lớn về mặt tài chính mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ, làm suy giảm tình trạng sức khỏe, liên quan đến luật pháp hoặc thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng của con người.
Bản thân người nghiện cờ bạc cần phải học cách đối diện với những hệ lụy mà mình đã tạo ra để họ có ý thức rõ ràng hơn trong việc khắc phục và tránh xa sự nghiện ngập tồi tệ này. Hãy bắt đầu liệt kê danh sách những khoản nợ và những hậu quả đến từ nghiện cờ bạc để có thể tìm ra giải pháp khắc phục một cách phù hợp nhất.
2. Kiểm soát các tác nhân kích thích nghiện cờ bạc
Sau khi đã hiểu và chấp nhận rõ về chứng nghiện cờ bạc của bản thân, trung thực về những thói quen tồi tệ của chính mình thì người nghiện cần phải tìm cách để tách ra khỏi những tác nhân kích thích có liên quan đến cờ bạc. Theo chia sẻ thì những người có thói quen nghiện cờ bạc online sẽ luôn đặt tâm trí vào những màn cá cược và họ khó có thể kiểm soát tốt sự ham muốn, hứng thú của mình với cờ bạc.
Chính vì thế, để loại bỏ tốt các hành vi tiêu cực này, người nghiện cần phải xác định rõ về các tác nhân có thể gây kích thích và đưa ra những biện pháp đối phó hiệu quả. Bạn cần ghi chép lại cẩn thận về những yếu tố có thể thôi thúc bạn lao vào việc chơi cờ bạc và khi chúng xuất hiện, hãy tìm cách từ chối, tránh né hoặc có thể chạy trốn khỏi nó.
Cụ thể, nhiều người thường chia sẻ về việc họ có quá nhiều thời gian rảnh rỗi và điều này khiến họ cảm thấy ngứa ngáy tay chân, cảm giác muốn chơi cờ bạc lại gia tăng đáng kể. Nếu như thế, bạn hãy thử tìm kiếm những hoạt động thư giãn, giải trí lành mạnh hơn để có thể tham gia tích cực những lúc có thời gian trống, ví dụ như chăm sóc thú cưng, nghe nhạc, đọc sách, tập thể dục, chơi thể thao,….
Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế tiếp xúc với những người nghiện cờ bạc. Bởi đây chính là tác nhân có sức ảnh hưởng lớn đến sự hứng thú, đam mê cờ bạc ở nhiều người. Những đối tượng tham gia cờ bạc thường có xu hướng rủ rê mọi người xung quanh và vẽ ra một viễn cảnh đầy mơ ước với tiền tài, danh vọng khiến cho nhiều người bị xao động.
Do đó, cách tốt nhất là hãy ngừng liên lạc, gặp gỡ những bạn đánh bạc và hãy kiên quyết hơn với sự lựa chọn của mình. Nếu một ai đó rủ bạn tham gia các trò chơi cá cược online thì hãy thẳng thẳn nói với họ rằng bạn đang cai nghiện và trò chơi đánh bạc đã vượt qua giới hạn của bản thân.
Đồng thời, hãy bắt đầu thay đổi suy nghĩ của bản thân về cờ bạn, bạn cần hiểu rõ về những tác hại và hệ lụy nghiêm trọng mà nó gây ra để có sự kiên quyết cao trong việc cai nghiện. Hãy tự đặt ra những điều cần nhắc nhở bản thân để có thể tự nhủ với chính mình những lúc cảm thấy bị xao động trước cờ bạc.
Ngoài ra, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá cũng cần phải được tránh xa khỏi người nghiện cờ bạc. Bởi khi sử dụng những loại chất này có thể khiến cho bạn khó kiểm soát được cảm xúc, nhận thức và hành vi của bản thân, lúc này bạn sẽ dễ bị lôi kéo, thôi thúc càng muốn đánh bạc và có thể đánh một cách điên cuồng.
3. Nhờ đến sự trợ giúp từ người thân
Mặc dù thực sự muốn cai nghiện cờ bạc online nhưng đôi khi bản thân người nghiện khó có thể kiểm soát và ngăn cản hành vi của chính mình. Do đó, đừng ngại chia sẻ vấn đề về chuyện nghiện cờ bạc với những người thân bên cạnh, nhất là những ai mà bạn cảm thấy tin tưởng nhất.
Việc chia sẻ với những người bên cạnh sẽ giúp cho họ hiểu rõ hơn về ý muốn cai nghiện của bạn, đồng thời họ cũng có thể tạo ra nhiều cơ hội, môi trường lành mạnh để giúp bạn loại bỏ tốt hành vi đánh bạc. Đối với những người đã có gia đình, có vợ con thì trách nhiệm của họ sẽ càng cao hơn nên khi có sự xuất hiện của những người thân bên cạnh, những lời khuyên răng chân thành có thể tạo thêm động lực để họ dần tránh xa khỏi cờ bạc.
Ngoài ra, khả năng tự kiểm soát của người nghiện thường rất kém nên nếu cảm thấy không thể quản lý tốt tài chính của bản thân thì bạn nên chủ động trao quyền cho người thân. Điều này sẽ giúp hạn chế được sự chi tiêu hoang phí, sử dụng tiền quá mức trong việc đánh bạc khiến con nghiện khó có thể lùi bước.
Người thân bên cạnh cũng cần thường xuyên động viên, khuyến khích người nghiện bỏ cờ bạc. Hãy dành nhiều thời gian tâm sự, chia sẻ và mang đến nguồn năng lượng tích cực để người nghiện có thêm động lực cố gắng nhiều hơn. Bên cạnh đó, tuyệt đối không được sử dụng bạo lực, mắng chửi hoặc có thái độ khinh thường, hắt hủi sẽ khiến cho tâm lý của người nghiện trở nên tồi tệ và khó cải thiện hơn.
4. Gặp gỡ chuyên gia tâm lý
Nghiện cờ bạc được đánh giá là một trong các vấn đề có liên quan đến sức khỏe tâm lý nên quá trình can thiệp có thể được hỗ trợ tốt hơn nhờ vào một số biện pháp trị liệu để điều chỉnh, thay đổi tốt về nhận thức, hành vi của người bệnh. Sự thôi thúc do nghiện cờ bạc có thể vượt xa tầm kiểm soát của nhiều người nên họ cần được hỗ trợ tốt về mặt tâm lý, tinh thần để có cách thay đổi tích cực, lành mạnh hơn.
Theo chia sẻ từ các chuyên gia tâm lý thì phần lớn những người nghiện cờ bạc online thường có một niềm tin sai lệch về việc chơi cờ bạc là cơ hội tốt nhất để đổi đời. Tâm lý chung của những con nghiện đó chính là càng thua thì càng muốn gỡ, càng gỡ thì càng hăng say nên họ sẽ dần lún sâu vào hố đen cờ bạc, khó có thể nhận biết được trước các hậu quả khôn lường.
Vì thế, trong một vài trường hợp cần thiết thì việc gặp gỡ chuyên gia tâm lý sẽ mang đến hiệu quả tốt cho quá trình cai nghiện. Thông qua các buổi trò chuyện trực tiếp, nhà trị liệu sẽ hiểu rõ hơn về những suy nghĩ, nhận thức của người nghiện và giúp họ nhận biết rõ hơn về các sai lệch của bản thân, từ đó đưa ra giải pháp hiệu quả để ngăn chặn, thay đổi tích cực.
Thông thường, liệu pháp nhận thức và hành vi (CBT) sẽ được ưu tiên áp dụng hiệu quả cho những trường hợp nghiện cờ bạc online. Nhà trị liệu sẽ giúp người nghiện nhận thức rõ về niềm tin phi lý của mình và thay đổi nó thành những nhận thức, niềm tin, hành vi đúng đắn, phù hợp.
Ngoài ra, những người cai nghiện cờ bạc có thể được hỗ trợ áp dụng phương pháp “nhóm tự lực” để giúp cải thiện hiệu quả hơn. Đây là biện pháp được áp dụng cho nhiều người nghiện cờ bạc, tạo môi trường để họ kết nối, trò chuyện với nhau để có thể cùng nhau trao đổi về những biện pháp khắc phục phù hợp. Phương pháp này cần có sự tham gia của chuyên gia tâm lý để có thể hướng dẫn về cách thực hiện hiệu quả, an toàn.
5. Cân nhắc sử dụng thuốc
Nếu nhận thấy những nỗ lực trong việc cai nghiện cờ bạc online không mang đến hiệu quả tích cực thì sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ cũng là một cách cần được cân nhắc. Cũng bởi một số người nghiện cờ bạc thường gặp phải nhiều cản trở về mặt tâm lý, họ khó kiểm soát được cảm xúc, sự thôi thúc của bản thân hoặc thậm chí nhiều trường hợp bị trầm cảm, rối loạn lo âu, stress nặng bởi các hệ lụy nguy hiểm từ cờ bạc.
Vì thế, việc thăm khám và được chỉ định sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ cũng sẽ mang đến hiệu quả tốt trong việc làm thuyên giảm và ngăn chặn các triệu chứng nguy hiểm khi cơn nghiện xuất hiện. Thông thường, bác sĩ chuyên khoa sẽ cân nhắc để áp dụng các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc ổn định tâm trạng với liều lượng thích hợp để điều trị tốt cho các triệu chứng đi kèm với nghiện cờ bạc.
Tuy nhiên, việc dùng thuốc đối với người nghiện cờ bạc cũng cần được theo dõi và xem xét kỹ lưỡng. Các loại thuốc này có nguy cơ gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn nên người sử dụng cần phải thực sự cẩn trọng và tuân thủ theo đúng các hướng dẫn, yêu cầu dùng thuốc từ bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn, hiệu quả.
Thông tin bài viết trên đây đã chia sẻ về một số cách giúp cai nghiện cờ bạc online hiệu quả. Hy vọng bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng thành công để có thể giúp bản thân hoặc những người thân bên cạnh mau chóng thoát khỏi tình trạng nghiện và cân bằng, xây dựng đời sống lành mạnh, tích cực hơn.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!