Test rối loạn nhân cách ái kỷ – Bạn có phải người ái kỷ?

Test rối loạn nhân cách ái kỷ không chỉ dành cho những ai đang nghi ngờ mình có xu hướng mắc bệnh, mà còn cho cá nhân muốn hiểu rõ hơn về chính bản thân. Thực hiện bài test này sẽ mang lại cái nhìn toàn diện để mỗi người tự khám phá xem liệu mình có đang bị chi phối bởi sự tự mãn và nhu cầu được chú ý hay không.

Khi nào nên thực hiện test rối loạn nhân cách ái kỷ?

Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder) là bệnh lý tâm thần khiến những ai mắc phải đều cảm thấy bản thân cần được chú ý, ngưỡng mộ và coi mình là trung tâm. Người bệnh khó duy trì các mối quan hệ cá nhân vì ít quan tâm đến cảm xúc và nhu cầu của người khác. Nên việc nhận biết sớm dấu hiệu của rối loạn này là điều cần thiết để tránh khỏi tổn thương.

• Luôn cảm thấy bản thân quan trọng và cần được chú ý
• Không quan tâm đến cảm xúc hay nhu cầu của người khác
• Mong muốn được khen ngợi, tán dương liên tục
• Dễ nổi giận khi bị chỉ trích hoặc không được chú ý
• Thao túng người khác để đạt mục tiêu cá nhân
• Thể hiện sự ghen tị với thành công của người khác
• Tin rằng mình xứng đáng nhận được các đặc quyền riêng

Khi thấy bản thân có các dấu hiệu nghi ngờ trên đây, việc thực hiện bài test rối loạn nhân cách ái kỷ là vô cùng cần thiết. Người mắc chứng ái kỷ có nhiều biểu hiện bị che đậy bởi vẻ ngoài tự tin. Vì vậy, bài test sẽ giúp xác định rõ mức độ ái kỷ để qua đó có phương án chăm sóc sức khỏe và điều trị tâm lý phù hợp.

Test rối loạn nhân cách ái kỷ online, nhanh chóng

Bài test rối loạn nhân cách ái kỷ là một trong những công cụ phổ biến nhất trong lĩnh vực tâm lý học để đánh giá mức độ ái kỷ của một người. Mặc dù bài kiểm tra này không đủ để chẩn đoán rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), nó vẫn giúp xác định những xu hướng ái kỷ lâm sàng.

Đây là một bài test online, nhanh chóng và tiện lợi cho những ai đang cảm thấy mình có các dấu hiệu liên quan đến sự tự cao, ám ảnh quyền lực, thiếu sự đồng cảm với người khác.

Các câu hỏi chính trong bài test:

1. Bạn có thường xuyên cảm thấy mình vượt trội hơn người khác và cần khoe khoang thành tích của mình không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

2. Bạn có nghĩ rằng mình đặc biệt đến mức chỉ nên giao lưu với những người có địa vị cao không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

3. Bạn có thường lợi dụng người khác để đạt được mục tiêu cá nhân của mình không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

4. Bạn có cảm thấy cần sự khen ngợi, ngưỡng mộ quá mức từ mọi người xung quanh không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

5. Bạn có thường tưởng tượng về thành công, quyền lực, sự hoàn hảo trong tình yêu không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

6. Bạn có cảm thấy mình xứng đáng được đối xử đặc biệt và mọi người phải đáp ứng các kỳ vọng của mình không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

7. Bạn có khó đồng cảm và hiểu được cảm xúc, nhu cầu của người khác không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

8. Người khác có nhận xét bạn là người kiêu căng, tự phụ không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

9. Bạn có hay ghen tị với thành công của người khác và nghĩ rằng họ cũng ghen tị với mình không?

• Không bao giờ
• Hiếm khi
• Thỉnh thoảng
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên

Kết quả đánh giá: Sau khi hoàn thành bài test, kết quả sẽ được phân tích dựa trên mức độ thường xuyên mà người thực hiện gặp phải liên quan đến ái kỷ. Tuy nhiên, đây chỉ là một công cụ tham khảo. Nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu liên quan đến hầu hết các câu hỏi trong bài test, tốt nhất nên gặp chuyên gia tâm lý để có đánh giá chính xác hơn.

Nên làm gì sau khi có kết quả test rối loạn nhân cách ái kỷ?

Sau khi hoàn thành test rối loạn nhân cách ái kỷ, nhiều người đã tự hỏi bước tiếp theo cần làm là gì bởi kết quả chỉ mang tính chất tham khảo để bạn hiểu thêm về xu hướng tính cách của mình. Tuy nhiên, để có cái nhìn chính xác hơn về vấn đề này, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và tự có biện pháp đối phó tại nhà.

1. Tới chuyên gia thăm khám

Chỉ với kết quả từ bài kiểm tra, người thực hiện sẽ không thể chẩn đoán chính xác tình trạng của mình. Bởi đây là chứng bệnh có nhiều yếu tố khác cần phải xem xét như triệu chứng, tiền sử bệnh lý và các tiêu chí chính thức trong DSM – 5.

Các chuyên gia sẽ giúp người bệnh xác định xem có đúng là đang mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ hay không thông qua một loạt quy trình bao gồm khám sức khỏe, đánh giá tâm lý và phân tích hành vi.

2. Tự chăm sóc bản thân

Việc duy trì lối sống lành mạnh, tinh thần tích cực và thói quen tốt sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình hiệu quả hơn. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.

• Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia và ma túy
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và tinh thần
• Thường xuyên tập thể dục với các hoạt động từ nhẹ đến các môn dùng sức như bóng đá, cầu lông, bơi lội
• Nghỉ ngơi đầy đủ, không làm việc quá sức
• Chú trọng giấc ngủ, đảm bảo ngủ đủ và có giấc ngủ chất lượng
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tiến triển và điều chỉnh điều trị kịp thời
• Khám phá và phát triển các sở thích mới như vẽ, viết lách, đọc sách để tạo dựng kết nối tích cực
• Tham gia vào các hoạt động nhóm, tình nguyện để dần cải thiện kỹ năng xã hội
• Giữ tinh thần tích cực, giảm thiểu căng thẳng thông qua lối sống lành mạnh

3. Phát triển kỹ năng mới

Để thực sự vượt qua những ảnh hưởng tiêu cực của chứng ái kỷ, việc học hỏi và trau dồi các kỹ năng thiết yếu sẽ mang lại hiệu quả lâu dài trong quá trình phát triển bản thân. Khi nhận thức rõ hơn về giá trị cũng như nhu cầu của mình, bạn sẽ xử lý mọi tình huống một cách tỉnh táo hơn.

• Học cách giao tiếp và tôn trọng người khác
• Quản lý cảm xúc tiêu cực như tức giận, ghen tị
• Rèn luyện kỹ năng giải quyết vấn đề trong hoàn cảnh khó khăn
• Nâng cao nhận thức về bản thân, hiểu rõ giá trị và nhu cầu cá nhân
• Cải thiện khả năng kiên nhẫn và xử lý xung đột
• Học cách đối mặt với cảm xúc khó chịu mà không phản ứng quá mức
• Tăng kỹ năng kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc khi căng thẳng
• Xây dựng khả năng đồng cảm với người khác, ngay cả khi không đồng tình với họ
• Rèn luyện khả năng phân tích và hiểu rõ hành vi của bản thân

Bài test rối loạn nhân cách ái kỷ là công cụ đánh giá ban đầu, giúp người tham gia nhận thức sơ qua về xu hướng ái kỷ của mình. Mặc dù hữu ích nhưng kết quả của bài kiểm tra chỉ mang tính chất tham khảo. Do đó, Tạp chí Tâm lý học xin MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM Về việc sử dụng kết quả từ bài test này cho các quyết định cá nhân mà không có sự hỗ trợ chuyên môn.

Việc thực hiện test rối loạn nhân cách ái kỷ vừa là để xác định vấn đề, vừa là cơ hội để người bệnh cải thiện bản thân. Bởi chỉ khi nhận diện được đặc điểm không tích cực trong tính cách thì bệnh nhân mới có thể thay đổi hướng đi, tránh được việc làm tổn thương người khác và xây dựng cuộc sống tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm:

• Những điều người ái kỷ sợ nhất là gì?
• Bài test rối loạn nhân cách tránh né (AVPD) online
• Bài test rối loạn đa nhân cách (Quiz test online)

Nguồn tham khảo:

• https://healtreatmentcenters.com/mental-health/assessments/narcissistic-personality-disorder-test/
• https://www.healthcentral.com/quiz/narcissistic-personality-disorder-test