Quiz Test Rối Loạn Lưỡng Cực Online Nhanh Chóng Chính Xác

Nên thực hiện các bài Quiz test rối loạn lưỡng cực nếu có những biểu hiện bất thường, hoặc gia đình có tiền sử mắc bệnh. Bài test có thể đánh giá phần nào tình trạng sức khỏe tâm thần, qua đó giúp ta chủ động hơn trong thăm khám và điều trị.

Những điều cần biết về rối loạn lưỡng cực?

Rối loạn lưỡng cực còn được gọi là bệnh hưng – trầm cảm. Đây là một trong những dạng rối loạn cảm xúc thường gặp bên cạnh rối loạn trầm cảm.

Bệnh lý này đặc trưng bởi cảm xúc dao động lên xuống bất thường. Biểu hiện chính là các giai đoạn trầm cảm và hưng cảm xen kẽ nhau, không có quy luật rõ ràng.

Trong đó, trầm cảm là trạng thái cảm xúc xuống thấp trong một thời gian dài dẫn đến khí sắc trầm buồn. Ở giai đoạn này, người bệnh thường buồn bã, bi quan, chán nản, tuyệt vọng.

Ngược lại ở giai đoạn hưng cảm, khí sắc tăng cao khiến người bệnh luôn cảm thấy vui vẻ, năng động và tràn đầy sức sống. Cảm xúc dâng cao dẫn đến kích động, cáu kỉnh, và khó kiểm soát

Rối loạn lưỡng cực là một dạng rối loạn tâm thần mãn tính. Bệnh có khuynh hướng tiến triển dai dẳng và kéo dài suốt đời. Bệnh khởi phát theo từng giai đoạn, và có một khoảng thời gian ổn định.

Xem thêm: Rối loạn lưỡng cực có nguy hiểm không? Có chữa khỏi được không?

Khi nào cần làm bài quiz test rối loạn lưỡng cực?

Vì là bệnh mãn tính nên việc phát hiện và điều trị sớm là rất cần thiết. Theo các bác sĩ, những trường hợp sau nên thực hiện bài Quiz test rối loạn lưỡng cực:

• Có các biểu hiện trầm cảm và hưng cảm
• Không kiểm soát được cảm xúc của chính mình
• Tiền sử gia đình có người bị rối loạn lưỡng cực, trầm cảm và tâm thần phân liệt

Các bài Quiz test rối loạn lưỡng cực được phát triển bởi những chuyên gia tâm lý. Thông qua các câu hỏi và câu trả lời, bài test phản ánh được phần nào sức khỏe tâm thần hiện tại.

Tuy nhiên, các bài test này đều không được xem là chẩn đoán chính thức. Nếu bài test cho thấy nguy cơ mắc bệnh khá cao, bạn nên thăm khám để được đánh giá chính xác hơn.

Các bài test kiểm tra bệnh rối loạn lưỡng cực

Có khá nhiều bài test kiểm tra nguy cơ mắc bệnh nên bạn có thể dễ dàng thực hiện. Bạn có thể làm các quiz test rối loạn lưỡng cực online hoặc thực hiện các bài trắc nghiệm sau:

1. Bài test sàng lọc phổ lưỡng cực Goldberg

Bài test sàng lọc phổ lưỡng cực Goldberg được nghiên cứu và phát triển bởi Bác sĩ người Mỹ Ivan K Goldberg. Bài test này được thực hiện cho những người từ 18 tuổi trở lên, và đã từng có biểu hiện trầm cảm.

Bài test phổ lưỡng cực Goldberg có tổng cộng 12 câu hỏi, với các câu trả lời tương ứng với số điểm nhất định:

• Không bao giờ: 0 điểm
• Chỉ một chút: 1 điểm
• Đôi khi/ thỉnh thoảng: 2 điểm
• Mức độ trung bình: 3 điểm
• Khá thường xuyên/ khá nhiều: 4 điểm
• Rất thường xuyên/ rất nhiều: 5 điểm

Sau khi trả lời hết 12 câu hỏi, cộng điểm số và xem kết quả. Bài test này giúp xác định được dạng rối loạn cảm xúc mà bạn gặp phải là trầm cảm đơn cực, trầm cảm nặng hay rối loạn lưỡng cực.

Điều kiện để thực hiện bài test sàng lọc phổ lưỡng cực Goldberg là đã được chẩn đoán mắc ít nhất 1 đợt trầm cảm (phải có xác nhận của bác sĩ tâm thần).

Bộ 12 câu hỏi trong bài test sàng lọc rối loạn lưỡng cực Goldberg:

1 – Đôi lúc bản thân có tâm trạng rất tốt, năng động và làm việc rất hiệu quả

2 – Đôi khi nói nhiều, nói nhanh hơn bình thường và thường xuyên chuyển chủ đề liên tục trong các cuộc trò chuyện.

3 – Tâm trạng bất ổn, dễ bị cáu kỉnh và tức giận

4 – Có một hoặc nhiều giai đoạn rất hứng thú trong đời sống tình dục và tăng tần suất quan hệ rõ rệt

5 – Có những lúc đạt được thành công rực rỡ trong công việc và thay đổi công việc nhiều lần

6 – Đôi khi có những giai đoạn buồn chán không rõ lý do và cũng có giai đoạn tâm trạng rất vui vẻ, lạc quan và sang tạo trong công việc

7 – Có những giai đoạn lạc quan, hứng thú nhưng cũng có giai đoạn tuyệt vọng và bi quan không thể hiểu rõ nguyên do

8 – Có những lúc vừa cảm thấy chán nản vừa cảm thấy hưng phấn

9 – Đôi khi tự tin thái quá nhưng cũng có khi thiếu tự tin về bản thân

10 – Bản thân có những lúc rất tức giận và giữ thái độ thù địch với mọi người mà không rõ lý do

11 – Có những lúc muốn hòa nhập vào những nơi đông người, náo nhiệt nhưng cũng có khi muốn yên tĩnh, có xu hướng giam mình trong phòng và sống tách biệt với mọi người

12 – Có khi cười đùa vui vẻ quá mức nhưng cũng có khi khóc lóc, buồn bã sâu sắc không rõ lý do

Cách tính điểm:

• Từ 0 – 15 điểm: Nếu nằm trong số điểm này, bạn khả năng bị trầm cảm đơn cực. Đây là dạng trầm cảm đơn thuần với biểu hiện chính là sự giảm thấp của cảm xúc, tư duy và hành vi bị ức chế. Bệnh lý này có thể điều trị và không nhất thiết phải điều trị củng cố suốt đời như rối loạn lưỡng cực. Tuy nhiên, trầm cảm không được điều trị sớm sẽ dẫn đến một loạt các biến chứng nặng nề.
• Từ 26 – 24 điểm: Khả năng cao là bạn bị trầm cảm nặng.
• Từ 25 điểm trở lên: Nếu kết quả từ 25 điểm trở lên, bạn có nguy cơ cao bị rối loạn lưỡng cực. Khi mắc phải bệnh lý này, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng trầm cảm xen kẽ hưng cảm.

Bài test sàng lọc phổ lưỡng cực Goldberg nên được thực hiện với bác sĩ tâm thần, hoặc sau khi đã được bác sĩ chẩn đoán có 1 đợt trầm cảm.

2. Bài trắc nghiệm sàng lọc quang quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS)

Bài kiểm tra sàng lọc quang quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS) cũng khá phổ biến. Bài test này có thể xác định nguy cơ mắc bệnh và giai đoạn của bệnh. Có ba giai đoạn bao gồm: hưng cảm, trầm cảm và giai đoạn hỗn hợp.

Tương tự như các bài Quiz test rối loạn lưỡng cực khác, bài kiểm tra này cũng có 4 câu trả lời tương ứng với số điểm khác nhau:

• Không bao giờ/ hiếm khi: 0 điểm
• Đôi khi/ chỉ một chút: 1 điểm
• Vừa phải: 2 điểm
• Thường xuyên/ hầu hết mọi lúc: 3 điểm

Bộ 19 câu hỏi trong bài kiểm tra sàng lọc quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS):

1 – Cảm thấy mệt mỏi, uể oải và giảm năng lượng

2 – Khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc ngủ nhiều hơn bình thường

3 – Không cần ngủ quá nhiều nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống

4 – Nói nhiều hơn bình thường

5 – Suy nghĩ nhanh, liên tục có những luồng suy nghĩ chạy trong đầu

6 – Nhận thấy bản thân không còn yêu thích và hứng thú với một số hoạt động, sở thích từng thích trước đây

7 – Dễ bị phân tâm với những thứ xung quanh ngay cả khi biết những điều này nhỏ nhặt, không quan trọng

8 – Cảm thấy tự tin và cho rằng không ai có thể cản trở bản thân đạt được mục tiêu

9 – Bị chẩn đoán mắc một số vấn đề sức khỏe gây ra sự mệt mỏi, uể oải và ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng (suy giáp,…)

10 – Cảm thấy bồn chồn và gần như không thể giữ sự im lặng, ngay cả khi được người khác yêu cầu

11 – Cảm thấy vui vẻ và bản thân đang tận hưởng những hoạt động có thể gây ra rắc rối nhưng không thể nào dừng lại như mua sắm quá mức, cờ bạc, đua xe, quan hệ tình dục không an toàn,…

12 – Cảm giác thèm ăn và sở thích ăn uống thay đổi khá thường xuyên

13 – Dễ cáu kỉnh và đôi khi buồn bã vì những điều rất nhỏ nhặt

14 – Giảm hoặc tăng hơn 5% trọng lượng cơ thể chỉ trong vòng 30 ngày

15 – Cảm thấy bản thân vô dụng, kém cỏi, tội lỗi

16 – Nghĩ đến cái chết của bản thân

17 – Khó khăn khi suy nghĩ và đưa ra những quyết định (ngay cả với những quyết định rất đơn giản như lựa chọn phương tiện gì để đi làm, quần áo để mặc, chọn món ăn, thức uống,…)

18 – Những triệu chứng bản thân gặp phải là do sử dụng thuốc hoặc dùng rượu bia, chất kích thích

19 –  Những triệu chứng gặp phải gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống như mâu thuẫn, xung đột, gây hấn, khó khăn khi làm việc và học tập

Chúng ta sẽ cộng tất cả điểm của các câu hỏi để xem kết quả. Trong đó, câu số 9, 18 và 19 không được tính điểm, mà mục đích là loại trừ một số khả năng có thể xảy ra. Số điểm càng cao cho thấy khả năng bị rối loạn lưỡng cực càng lớn.

3. Bài kiểm tra sàng lọc quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS)

Bài kiểm tra sàng lọc quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS) khá giống với bài test thứ 2. Tuy nhiên, bài test này chỉ 18 câu hỏi và mục tiêu là chẩn đoán hưng cảm. Số điểm càng cao cho thấy mức độ hưng cảm càng nghiêm trọng.

Với các câu hỏi, bạn có thể lựa chọn 1 trong 6 câu trả lời sau và mỗi câu tương ứng với số điểm nhất định:

• Không bao giờ: 0 điểm
• Chỉ một chút: 1 điểm
• Thỉnh thoảng/ đôi khi: 2 điểm
• Vừa phải: 3 điểm
• Khá nhiều/ khá thường xuyên: 4 điểm
• Rất thường xuyên: 5 điểm

Bài kiểm tra sàng lọc quang phổ lưỡng cực ba trục (TABS) gồm có 18 câu hỏi sau:

1 – Cảm thấy đầu óc linh hoạt và sắc bén hơn bao giờ hết

2 – Có rất nhiều ý tưởng mới và kế hoạch nhưng gần như không thể hoàn thành bất cứ việc gì

3 – Cảm thấy bản thân đặc biệt hạnh phúc

4 – Nói quá nhanh khiến mọi người không theo kịp

5 – Dễ cáu kỉnh và tức giận

6 – Có cảm nhận cuộc sống như một bữa tiệc nên lúc nào cũng vui vẻ và hứng thú

7 – Suy nghĩ nhiều về tình dục

8 – Có rất nhiều kế hoạch đặc biệt có tính chất vĩ mô

9 – Các ý tưởng liên tục thay đổi

10 – Ngủ ít hơn bình thường nhưng luôn tràn đầy sức sống và khỏe mạnh

11 – Cảm thấy áp lực khi trò chuyện do nhiều luồng suy nghĩ xuất hiện trong đầu và bản thân nói nhanh hơn bình thường rất nhiều

12 – Có nhiều ý tưởng mới mẻ vượt ngoài khả năng của bản thân

13 – Dễ cười tươi và vui vẻ

14 – Cảm thấy đặc biệt hạnh phúc và vui tươi

15 – Biết rằng bản thân đang tiêu tốn nhiều tiền cho việc mua sắm, du lịch, đầu tư,…

16 – Cảm thấy thật khó để có thể làm việc, trò chuyện một cách chậm chạp và gần như không thể ở yên một chỗ

17 – Cảm thấy tràn đầy năng lượng

18 – Hoạt động tích cực và năng động hơn bình thường

Cách tính điểm:

Cộng tất cả số điểm của 18 câu hỏi và xem kết quả:

• 0 – 9 điểm: Không có biểu hiện hưng cảm
• 10 – 17 điểm: Có biểu hiện hưng cảm nhẹ (Hypomanic)
• 18 – 21 điểm: Khả năng cao bị rối loạn nhân cách ranh giới
• 22 – 35 điểm: Hưng cảm nhẹ đến trung bình
• 36 – 53 điểm: Hưng cảm trung bình đến nặng
• Từ 54 trở lên: Hưng cảm nghiêm trọng

Hưng cảm là một phần của rối loạn lưỡng cực bên cạnh giai đoạn trầm cảm. Ở trạng thái này, bệnh nhân hầu như không nghĩ đến cái chết và hành vi tự sát.

Tuy nhiên, hưng cảm gia tăng các hành vi bản năng, liều lĩnh như mua sắm không suy nghĩ, quan hệ tình dục không an toàn, đầu tư rủi ro, cờ bạc,… Hưng cảm cần được điều trị để tránh những hậu quả nặng nề.

Một số lưu ý khi test rối loạn lưỡng cực

Các bài Quiz test rối loạn lưỡng cực phần nào có thể sàng lọc nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, để bài kiểm tra cho kết quả chính xác nhất, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Nên lựa chọn thời điểm thích hợp để thực hiện bài test.
• Tránh làm bài trắc nghiệm sàng lọc rối loạn lưỡng cực khi tinh thần đang không ổn định do sử dụng rượu bia, chất kích thích, hoặc đang trải qua các sự kiện sang chấn.
• Có thể thực hiện bài test 1 tuần/ lần để đảm bảo tính chính xác của bài test.
• Nếu tiền sử gia đình bị rối loạn lưỡng cực, nên khuyến khích những thành viên trong gia đình cùng thực hiện.
• Cần suy nghĩ kỹ lưỡng trước khi chọn câu trả lời. Nếu có thể, bạn nên nhờ người thân/bạn bè đánh giá để chọn câu trả lời chính xác nhất.

Cần làm gì sau khi thực hiện bài test rối loạn lưỡng cực?

Các bài Quiz test rối loạn lưỡng cực phần nào cho thấy sức khỏe tâm thần của bạn. Kết quả của bài trắc nghiệm có thể xác định khả năng bị rối loạn lưỡng cực, và phát hiện hưng cảm hay trầm cảm chiếm ưu thế.

Vì cảm xúc của con người có tính cá nhân cao nên trong một số thời điểm, bạn có thể chọn những câu trả lời không chính xác. Trước khi đưa ra kết luận, nên thực hiện bài test từ 2 – 3 lần.

Trong trường hợp nhận thấy nguy cơ cao, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa Tâm thần. Các bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng mà bạn gặp phải. Sau đó họ dựa vào tiêu chuẩn DSM-5 hoặc ICD-10 để đưa ra chẩn đoán.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ phải thực hiện thêm một số xét nghiệm cận lâm sàng để loại trừ các khả năng khác. Tùy vào triệu chứng và mức độ bệnh, bác sĩ sẽ xem xét chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn nên chú ý đến những biểu hiện bất thường để kịp thời thăm khám trong trường hợp cần thiết. Hãy nâng cao hiểu biết về rối loạn lưỡng cực và các bệnh tâm thần phổ biến để chủ động bảo vệ sức khỏe.

Hoặc có một gợi ý khác cho bạn là gặp chuyên gia tâm lý trị liệu để thực hiện tham vấn tâm lý. Chuyên gia tâm lý trị liệu sẽ là người lắng nghe, quan sát, phân tích để xác định rõ vấn đề tâm lý của bạn.

Trị liệu tâm lý – Phương pháp hiệu quả cho người bị rối loạn lưỡng cực

Trị liệu rối loạn lưỡng cực bằng tâm lý trị liệu là một phương pháp được đánh giá rất cao. Đây là phương pháp không dùng đến thuốc, không can thiệp cơ thể mà vẫn giúp cải thiện tâm bệnh.

Trị liệu tâm lý giúp giải quyết các vấn đề về mặt tâm lý. Phương pháp đặc biệt an toàn và phù hợp cho trẻ vị thành niên, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người có bệnh nền…

Với phương pháp này, bạn sẽ được gặp gỡ cùng chuyên gia tâm lý trị liệu để chia sẻ, trò chuyện. Chuyên gia giúp bạn tháo gỡ những khúc mắc, nhận thấy các dấu hiệu bất thường trong cảm xúc, và tìm ra hướng giải quyết.

Các chuyên gia tâm lý trị liệu sẽ sử dụng kỹ thuật chuyên môn giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn lưỡng cực một cách tự nhiên, dần hồi phục được sức khỏe và tâm trạng.

Nhắc đến tâm lý trị liệu, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC chính là cái tên được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tâm lý NHC đồng thời cũng là đơn vị tiên phong và là đơn vị số 1 về trị liệu tâm lý tại Việt Nam.

Với uy tín và vị thế thương hiệu được khẳng định qua thời gian hoạt động lâu dài, NHC Việt Nam đã trị liệu thành công cho hàng nghìn người và đạt được nhiều giải thưởng danh giá.

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam sở hữu đội ngũ chuyên gia có trình độ cao và giàu kinh nghiệm. Phác đồ trị liệu được nghiên cứu khoa học và cá nhân hóa theo tình trạng sức khỏe, cũng như vấn đề cụ thể của từng khách hàng.

Liệu pháp không dùng thuốc nên có thể hồi phục sức khỏe của khách hàng một cách toàn diện. Trị liệu tâm lý cũng giúp hạn chế tối đa tình trạng tái phát.

Trường hợp bạn cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu bị rối loạn lưỡng cực, không thể tự điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc, đừng ngại tìm cho mình một chuyên gia để được hỗ trợ và đồng hành.

Và để đặt lịch hẹn với chuyên gia tâm lý trị liệu, bạn có thể liên hệ qua hotline 096 589 8008 hoặc để lại thông tin tại đây.

Nói chung, các bài test rối loạn lưỡng cực có thể đánh giá được nguy cơ mắc bệnh và giai đoạn bệnh. Tuy nhiên, các bài kiểm tra này không được xem là chẩn đoán chính thức.

Nếu nghi ngờ bản thân mắc bệnh, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa Tâm thần để thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán chuyên sâu.

Tham khảo thêm:

• Rối loạn lưỡng cực có nguy hiểm không? Có chữa khỏi được không?
• Quiz Test Kiểm Tra Rối Loạn Ám Ảnh Cưỡng Chế Nhanh Chóng
• Quiz Test Kiểm Tra Hội Chứng Sợ Giao Tiếp Xã Hội