Tác hại của việc Nghiện Game: 5 hậu quả nghiêm trọng

Việc nghiện chơi game gây ra những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe, tâm lý và cuộc sống của trẻ, thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý tâm thần. Hiểu rõ những tác hại của tình trạng này sẽ giúp bố mẹ quản lý con cái tốt hơn và có biện pháp khắc phục kịp thời khi con có những biểu hiện bất thường.

Nghiện game onlilne có nguy hiểm?

Game online là hình thức giải trí được trẻ em và người trẻ yêu thích. So với các trò chơi giải trí thông thường, game online lôi cuốn và hấp dẫn hơn nhờ đồ họa sinh động, nội dung game đa dạng và được cải tiến liên tục. Với sự phát triển vượt bậc của công nghệ, game online trở thành “món ăn tinh thần” không thể thiếu trong cuộc sống.

Không thể phủ nhận chơi game giúp giảm stress và giải tỏa những cảm xúc tiêu cực hữu hiệu. Tuy nhiên, bên cạnh những mặt tích cực, chơi game online cũng tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện. Các trò chơi trực tuyến kích thích não bộ sản sinh các morphin nội sinh, trong đó có hormone dopamine giúp giải tỏa căng thẳng và mang đến sự hưng phấn. Do đó khi chơi game, nhiều người không thể dứt ra được và chơi liên tục trong nhiều giờ liền.

Nghiện game online là một dạng rối loạn tâm thần có biểu hiện và cơ chế tương tự như nghiện cờ bạc, nghiện chất kích thích,… Và những hậu quả của chứng bệnh này cũng có mức độ nghiêm trọng không kém.

Tuy nhiên, phần lớn bố mẹ đều không có hiểu biết về chứng nghiện game và thường nhầm lẫn với sở thích chơi game thông thường . Chính những hiểu biết hạn chế khiến bố mẹ lơ là trước các biểu hiện của con trẻ dẫn đến tình trạng trẻ không được thăm khám và điều trị kịp thời.

Những tác hại của việc nghiện game online

Nghiện game có thể dẫn đến nhiều tác hại về sức khỏe tinh thần, thể chất và xã hội. Dưới đây là một số tác hại phổ biến đã được nghiên cứu và kiểm chứng:

1. Nghiện game gây ảnh hưởng cho sức khỏe tâm thần

1.1. Ảnh hưởng đến quá trình phát triển nhân cách

Giai đoạn vị thành niên là thời điểm con trẻ có sự phát triển rõ rệt về thể chất và nhân cách. Lúc này, trẻ bắt đầu hình thành suy nghĩ riêng về cuộc sống và tự đánh giá sự việc qua lăng kính của bản thân thay vì lắng nghe bố mẹ hoàn toàn. Đây là giai đoạn chuyển giao giữa trẻ nhỏ và người lớn nên trẻ chưa có hiểu biết sâu sắc như người trưởng thành nhưng cũng không ngoan ngoãn, vâng lời và dễ nắm bắt như trẻ nhỏ.

Trong giai đoạn vị thành niên, đôi khi trẻ sẽ có những quan niệm và suy nghĩ lệch lạc do thiếu kinh nghiệm sống. Các suy nghĩ này sẽ dần được điều chỉnh nếu có định hướng đúng đắn từ bố mẹ. Tuy nhiên, trẻ nghiện game online có thể cứng nhắc với những quan niệm sai lệch của bản thân do bị “ám thị” bởi nội dung của các trò chơi trực tuyến.

Nhiều phụ huynh không hề biết rằng, nghiện game gây ra một hậu quả vô cùng nghiêm trọng đó là làm méo mó nhân cách của con. Khoảng thời gian từ 10 – 18 tuổi là giai đoạn con trẻ hình thành tính cách thông qua những tác động từ gia đình, nhà trường và xã hội. Tuy nhiên nếu nghiện game, cuộc sống của trẻ chỉ xoay quanh nội dung của các trò chơi trực tuyến. Đồng thời trẻ thường không có nhu cầu tương tác với mọi người và có hiện tượng giảm khả năng giao tiếp.

Nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời, một số trẻ nghiện game online sẽ phát triển các dạng nhân cách bất thường. Mặc dù nghiện game không phải là nguyên nhân chính nhưng tình trạng này được xem là yếu tố thuận lợi gia tăng nguy cơ bị rối loạn nhân cách chống đối xã hội, rối loạn nhân cách ranh giới,… Các rối loạn nhân cách chính là rào cản khiến trẻ không thể hòa nhập với cộng đồng và gặp khó khăn khi tìm kiếm việc làm, kết bạn và duy trì các mối quan hệ xã hội.

1.2. Gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác

Nghiện game online đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là bệnh tâm thần chính thức. Tương tự như các rối loạn tâm thần khác, chứng bệnh này kéo dài cũng sẽ gia tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề tâm lý tương tự. Các thống kê và nghiên cứu được thực hiện cho thấy, nghiện game online gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần như:

• Trầm cảm
• Rối loạn lo âu xã hội
• Rối loạn hành vi
• Rối loạn tăng động giảm chú ý
• Hội chứng tự hủy hoại bản thân (Hội chứng Self-Harm)
• Rối loạn hoang tưởng
• Loạn thần

Trong đó, trầm cảm là bệnh lý có khả năng cao nhất. Khi nghiên cứu sâu hơn, các chuyên gia nhận thấy, người nghiện game online và bệnh nhân trầm cảm đều có hiện tượng sụt giảm serotonin ở khe synap. Ngoài ra, sự thay đổi đột ngột về tâm sinh lý ở giai đoạn dậy thì cũng được xem là yếu tố gia tăng nguy cơ.

2. Hậu quả của việc nghiện game với sức khỏe

2.1. Chậm phát triển về thể chất

Nghiện game khác với sở thích và thói quen. Khi đã nghiện các trò chơi trực tuyến, trẻ không thể chế ngự cảm giác thèm muốn chơi game mặc dù ý thức bản thân đang chơi game quá nhiều và bỏ bê việc học. Cảm giác này thôi thúc khiến trẻ chơi game liên tục trong nhiều giờ, không ăn không uống và đôi khi trẻ chơi game suốt đêm vì quá chìm đắm trong thế giới ảo.

Tình trạng chán ăn, ăn uống kém, thiếu ngủ và chơi game không ngừng nghỉ ảnh hưởng đáng kể đến quá trình phát triển thể chất của trẻ. Trong giai đoạn dậy thì, hormone tăng trưởng sẽ kích thích trẻ phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên nếu mắc phải chứng nghiện game, trẻ sẽ chậm phát triển về chiều cao, cân nặng, thậm chí có dấu hiệu suy dinh dưỡng và thấp còi.

Khi chơi game online, não bộ sẽ sản sinh dopamine có tác dụng tạo cảm giác thư giãn, phấn chấn và hứng thú. Nếu nghiện game, nồng độ của hormone này có thể gia tăng quá mức dẫn đến mất cân bằng chất nội sinh trong não và gây ra một loạt các phản ứng bên trong cơ thể. Những ảnh hưởng này cũng tác động đáng kể đến quá trình phát triển thể chất của con trẻ.

Nhiều phụ huynh chỉ nghĩ nghiện game online khiến các con xao nhãng việc học và ảnh hưởng đến tâm lý. Ít người biết rằng, chứng bệnh này gây ra những tác động tiêu cực đến quá trình phát triển thể chất của con – đặc biệt là đối với trẻ trong giai đoạn dậy thì.

2.2. Bị suy nhược cơ thể

Nghiện game online trong một thời gian dài sẽ gây suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi mãn tính do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó nghiện game là nguyên nhân ít người ngờ đến. Khi mắc chứng bệnh này, trẻ thường ăn uống và sinh hoạt không điều độ.

Ngoài ra, các hình ảnh trong game cũng gây ra hiện tượng “ám thị” khiến trẻ suy nghĩ liên tục đến nội dung game. Tình trạng này khiến cho não bộ bị kích thích, căng thẳng liên tục và hoàn toàn không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Bên cạnh đó, sự gia tăng quá mức của hormone dopamine trong quá trình chơi game cũng tác động đáng kể đến các vùng chức năng của não bộ.

Suy nhược cơ thể ở trẻ ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Đối với trẻ nghiện game, nguy cơ bị stress và trầm cảm tăng lên đáng kể. Các vấn đề tâm lý này sẽ tiếp tục gia tăng mức độ nghiêm trọng của tình trạng suy nhược tạo ra một vòng luẩn quẩn.

Khi nghiện game online, trẻ thường không có nhu cầu giao tiếp hay nhận được sự quan tâm từ mọi người. Do đó khi gặp phải các biểu hiện bất thường, trẻ thường lờ đi thay vì chia sẻ với bố mẹ. Nếu gia đình không chú ý, tình trạng sẽ xấu dần theo thời gian khiến trẻ phải đối mặt với nhiều vấn đề tâm lý, thể chất.

2.3. Bị rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ do nghiện game xảy ra khi người chơi dành quá nhiều thời gian vào ban đêm để chơi game, dẫn đến việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình và kích thích tâm lý quá mức. Điều này ức chế sản xuất melatonin, hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ, khiến việc vào giấc ngủ trở nên khó khăn. Hậu quả là chất lượng giấc ngủ giảm sút, gây mệt mỏi, giảm năng lượng, và có thể làm gia tăng căng thẳng và lo âu.

Thiếu ngủ kéo dài do nghiện game còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và tâm lý. Nó có thể làm giảm hiệu suất học tập và làm việc, gia tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường, và dẫn đến suy giảm kỹ năng giao tiếp xã hội. Để khắc phục, người chơi cần thiết lập giới hạn thời gian chơi game, cải thiện thói quen giấc ngủ và tạo môi trường ngủ thoải mái.

2.4. Tăng nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay

Tác hại của nghiện game online là làm gia tăng nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay. Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép tại ống cổ tay, dẫn đến đau, tê, và yếu ở tay. Nghiện game, đặc biệt là khi thực hiện các chuyển động tay lặp đi lặp lại như nhấp và di chuyển chuột, có thể góp phần vào sự phát triển của hội chứng này.

3. Tác hại của việc nghiện game đối với học sinh

Học sinh nghiện game online có thể làm giảm hiệu suất học tập, giảm khả năng tập trung và gây rối loạn hành vi. Cụ thể như sau:

3.1. Thành tích học tập đi xuống

Khi học sinh nghiện game online khiến trẻ không chế ngự được cảm giác thèm muốn chơi game dẫn đến tình trạng chơi game liên tục để thỏa mãn. Trẻ ưu tiên các trò chơi trực tuyến và bỏ bê việc học cùng với các khía cạnh khác của cuộc sống như sức khỏe, gia đình, bạn bè,… Vì lơ là việc học nên trẻ nghiện game online thường có kết quả học tập kém và thành tích đi xuống rõ rệt.

Ngoài tình trạng xao nhãng, nghiện game cũng khiến trẻ giảm khả năng tập trung, trí nhớ và chậm tiếp thu với bài giảng. Trong quá trình học tập, não bộ sẽ bị chi phối bởi cảm giác thích thú khi chơi game. Do đó, trẻ thường có tâm lý chán học và có xu hướng bỏ học để thỏa mãn bản thân với các trò chơi trực tuyến.

Trong khi việc học gây ra những căng thẳng, áp lực và mệt mỏi thì chơi game mang đến cho trẻ cảm giác hứng thú và lôi cuốn. Chính vì vậy, trẻ thường ưu tiên các trò chơi trực tuyến và bỏ bê việc học. Nhiều trẻ ý thức được việc phải học tập để đạt thành tích cao nhưng do não bộ bị chi phối, khả năng tiếp thu kém và trí nhớ suy giảm nên khó có thể duy trì được kết quả học tập.

Nếu tình trạng tiếp diễn, trẻ có thể bị ở lại lớp và đối mặt với lỗ hổng kiến thức lớn. Điều này ảnh hưởng nhiều đến quá trình học tập và khiến tương lai của trẻ bị đe dọa. Chính vì vậy, gia đình cần phát hiện sớm các dấu hiệu nghiện game online để có biện pháp khắc phục kịp thời.

3.2. Rối loạn hành vi

Học sinh nghiện game online có thể làm giảm khả năng kiểm soát hành vi, dẫn đến hành vi phản kháng và thái độ không đúng mực, bao gồm:

• Hành vi phản kháng: Học sinh có thể trở nên bướng bỉnh, chống đối các quy định của trường lớp và gia đình. Sự chú ý quá mức vào game khiến họ ít quan tâm đến trách nhiệm học tập và các quy tắc xã hội.
• Thiếu trách nhiệm và kỷ luật: Sự nghiện game làm giảm khả năng tập trung vào việc học, dẫn đến kết quả học tập kém và thiếu tổ chức. Học sinh có thể bỏ qua bài tập, không hoàn thành công việc và thất bại trong việc quản lý thời gian của mình.

3.3. Giới hạn nghề nghiệp trong tương lai

Một hậu quả khác của chứng nghiện game đối với học sinh mà ít người ngờ đến đó là giới hạn nghề nghiệp trong tương lai. Đa phần trẻ có biểu hiện nghiện game đều phải điều trị củng cố trong ít nhất 6 năm và đôi khi phải điều trị dài hạn cho đến khi ngoài 30 tuổi để ngăn ngừa tình trạng tái nghiện.

Khác với chất kích thích, game online là hình thức giải trí được chấp nhận. Do đó, để cách ly hoàn toàn với trò chơi trực tuyến, trẻ phải lựa chọn các công việc không sử dụng máy tính và điện thoại thông minh.

Ngày nay, thiết bị điện tử đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Việc cách ly hoàn toàn với các thiết bị này khiến trẻ chỉ có thể làm các công việc chân tay. Thông thường, trẻ nghiện game online sẽ được khuyến khích làm công nhân trong các dây chuyền sản xuất. Công việc này không phải tiếp xúc với internet và khiến trẻ bận rộn cả ngày nên sẽ quên dần cảm giác hứng thú khi chơi game online.

Nếu nghiện game online, trẻ sẽ bị giới hạn nghề nghiệp trong tương lai và không thể lựa chọn công việc phù hợp với năng lực. Ngoài ra, việc cách ly hoàn toàn với internet trong suốt một thời gian dài cũng khiến trẻ bị tụt hậu và gặp khó khăn trong việc hòa nhập trở lại. Đây là một trong những hậu quả nghiêm trọng mà trẻ mắc chứng nghiện game phải đối mặt.

4. Tác hại của nghiện game online đối với gia đình

4.1. Mất kết nối gia đình

Do nghiện game online làm người chơi dành quá nhiều thời gian cho các trò chơi, dẫn đến sự thiếu quan tâm và tương tác với các thành viên trong gia đình. Sự tập trung vào game có thể khiến họ bỏ qua các hoạt động chung, mất tương tác, kết nối và giảm chất lượng các mối quan hệ giữa các thành viên.

4.2. Xung đột gia đình

Chính từ việc mất kết nối với mọi người trong gia đình, kèm theo các vấn đề như việc không hoàn thành trách nhiệm, chi tiêu không hợp lý cho game, và sự thiếu chú ý đến nhu cầu của gia đình có thể gây ra mâu thuẫn và căng thẳng. Những tác hại của việc nghiện game này sẽ ngày càng gia tăng nếu không được khắc phục sớm.

4.3. Lãng phí thời gian và tiền bạc

Nghiện game online khiến trẻ lãng phí thời gian cho các trò chơi vô bổ mà xao nhãng việc học và những vấn đề khác trong cuộc sống. Cảm giác thích thú, hưng phấn khi chơi game khiến trẻ chơi liên tục trong nhiều giờ liền mà không nghỉ ngơi.

Ban đầu, trẻ chỉ chơi game trong 2 – 4 tiếng, sau đó lượng thời gian sẽ tăng dần lên. Cơ chế nghiện game tương tự như nghiện chất kích thích chỉ có điều game online là hình thức giải trí được chấp nhận và bất cứ ai cũng có thể tiếp cận.

Bên cạnh đó, người nghiện game online cũng lãng phí tiền bạc để mua các vật phẩm và nâng cấp nhân vật ảo. Với những gia đình khó khăn, đây quả thực là số tiền không hề nhỏ.

Nhiều học sinh có hành vi lừa dối cha mẹ lấy học phí để phục vụ cho các trò chơi trực tuyến. Thậm chí nhiều em đem tài sản cầm cố để có thể tiền chơi game. Những hành vi này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ mà còn gây ra gánh nặng cho gia đình – đặc biệt là với những gia đình có hoàn cảnh khó khăn.

5. Hậu quả của nghiện game đối với xã hội

Không chỉ làm gia tăng tình trạng vi phạm pháp luật, việc nghiện game còn làm giảm kết nối trong cộng đồng, giảm năng suất lao động, tạo ra nhiều vấn đề xấu cho xã hội.

5.1. Gia tăng các hành vi vi phạm pháp luật

Hầu hết các trò chơi trực tuyến gây nghiện đều có nội dung bạo lực. Tiếp xúc với các hình ảnh bạo lực sẽ khiến trẻ hình thành tâm lý xem nhẹ những hành vi này ở ngoài đời thực. Các nghiên cứu cho thấy, trẻ nghiện game online dễ bị ám thị bởi các nhân vật ảo và dễ hình thành các hành vi hung hăng, ngông cuồng.

Ngoài ra, để có tiền phục vụ cho game online, trẻ bắt đầu có hành vi nói dối bố mẹ, lừa gạt bạn bè, thậm chí tham gia vào các băng nhóm thực hiện hành vi bạo hành và trấn lột tài sản của người khác. Thực tế, các vật phẩm trong những trò chơi trực tuyến có giá thành không hề rẻ. Vì để đạt được thành tích cao và giành chiến thắng, trẻ không ngần ngại chi một khoản tiền lớn.

Nhiều trẻ nhịn ăn và sử dụng tiền đóng học để phục vụ cho các trò chơi trực tuyến. Khi gia đình phát hiện, trẻ hoàn toàn không nhận lỗi hay có tâm lý ăn năn, hối hận. Nếu gia đình không đáp ứng nhu cầu, trẻ sẽ thực hiện những hành vi vi phạm pháp luật để có thể duy trì việc chơi game online.

Trong những năm gần đây, không ít người ngỡ ngàng khi trẻ có hành vi hung hăng, tàn bạo với chính người thân của mình chỉ để có tiền phục vụ cho các trò chơi trực tuyến. Những sự việc thương tâm này chính là hồi chuông cảnh báo về vấn nạn nghiện game và sự vô tâm, hiểu biết hạn chế của gia đình lẫn nhà trường.

5.2. Khó duy trì các mối quan hệ lâu dài

Khi nghiện các trò chơi trực tuyến, trẻ thường không có nhu cầu giao tiếp hay tương tác với mọi người – kể cả gia đình. Thay vào đó, trẻ cô lập bản thân và chìm đắm vào các game online. Trẻ nghiện game thường che giấu cảm xúc và giải tỏa thông qua các hành vi bạo lực trong trò chơi.

Tình trạng này kéo dài khiến các chức năng xã hội suy giảm và bản thân trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ. Tuy nhiên, trẻ nghiện game online cũng không có nhu cầu kết bạn hay duy trì bất cứ mối quan hệ nào. Do đó, trẻ tỏ ra thờ ơ khi đánh mất các mối quan hệ thân thiết trước đây.

Về lâu dài, việc mất đi các mối quan hệ xã hội khiến trẻ gặp khó khăn trong cuộc sống. Trẻ sẽ khó hòa nhập với mọi người, luôn cảm thấy cô đơn và lạc lõng. Cảm giác này thôi thúc trẻ quay lại với game online vì không có bất cứ mối liên hệ nào với những người xung quanh.

5.3. Làm suy giảm năng suất lao động

Nghiện game có thể làm giảm hiệu suất công việc do sự phân tâm, thiếu tập trung và suy giảm sức khoẻ. Người nghiện game có thể gặp khó khăn trong việc hoàn thành trách nhiệm và duy trì hiệu suất ổn định trong công việc của mình.

Lời khuyên cho bố mẹ khi có con nghiện game online

Nghiện game không đơn thuần là sở thích mà là bệnh tâm thần. Do đó, bố mẹ cần ý thức được mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này để có biện pháp xử lý kịp thời. Nghiện game online gây ra những hậu quả không thua kém tình trạng nghiện chất kích thích. Khi nhận thấy con có những dấu hiệu bất thường, bố mẹ có thể giúp con vượt qua tình trạng này bằng những biện pháp sau:

• Kiểm soát việc sử dụng máy tính và các thiết bị điện tử.
• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như đá bóng, bơi lội, đánh cầu lông,… Các hoạt động này cũng kích thích não bộ tạo ra endorphine và các morphine nội sinh có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, phiền muộn. Hoạt động thể chất sẽ giúp trẻ giảm hứng thú với game online và hướng đến lối sống lành mạnh, khoa học hơn.
• Ở bên cạnh con để kịp thời hỗ trợ con trong quá trình điều trị. Nếu gia đình không có nhiều thời gian, có thể cho trẻ học tập và điều trị tại các trung tâm cai nghiện game.
• Thường xuyên tổ chức các buổi đi chơi xa để trẻ khám phá thế giới và tăng trải nghiệm sống. Niềm vui, sự hứng thú từ những hoạt động này sẽ giúp trẻ thoát khỏi cảm giác hứng thú với game online. Ngoài ra, các hoạt động ngoại khóa cũng giúp trẻ định hướng nghề nghiệp và tìm ra đam mê của bản thân.
• Xây dựng cho con lối sống khoa học để đảm bảo sức khỏe. Lên thực đơn ăn uống lành mạnh, khuyến khích trẻ tập thể dục và ngủ nghỉ đúng giờ.
• Gia đình cũng cần đồng hành và động viên con nỗ lực trong quá trình cải thiện bản thân.
• Cho con đến gặp chuyên gia tâm lý trị liệu hoặc bác sĩ ngay khi nhận thấy các biểu hiện khác thường như chơi game quá nhiều, xao nhãng việc học, sử dụng toàn bộ tiền cho mục đích chơi game, nói dối bố mẹ về thời gian chơi game,…
• Ngoài ra, gia đình cũng cần đồng hành và động viên con nỗ lực trong quá trình điều trị.

Nghiện game online gây ra những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe, cuộc sống của trẻ và gia đình. Để giảm thiểu những hậu quả do chứng bệnh này gây ra, gia đình cần chú ý đến con cái và cho trẻ thăm khám, điều trị trong thời gian sớm nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• 9 Cách Cai Nghiện Game Cho Trẻ Ngay Tại Nhà Cha Mẹ Nên Thử
• Làm thế nào để không nghiện game – Kết nối gia đình thời Covid (phần 2)
• Cha Mẹ Nên Làm Gì Khi Con Trẻ Bị Nghiện Game?